REBA/RULA 작업자세 평가 계산기
관찰한 자세의 몸통·목·팔·손목 각도와 하중·반복 여부를 넣으면 REBA(전신) 또는 RULA(상지) 원 논문 표로 최종 점수와 조치수준을 계산하고, 점수를 가장 많이 낮추는 개선안과 작업별 비교를 보여 줍니다.
계산 근거
REBA 는 Hignett & McAtamney(2000) 표 A·B·C 와 하중·손잡이·활동 점수, RULA 는 McAtamney & Corlett(1993) 표 A·B·C 와 근육 사용·힘 점수로 계산. 각도 구간은 원 논문 채점 기준을 그대로 씀.
함께 쓰는 양식
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자주 묻는 질문 (FAQ)
REBA와 RULA는 무엇이고 언제 사용하나요?
REBA(Rapid Entire Body Assessment)는 Hignett 과 McAtamney 가 2000년 Applied Ergonomics 에 발표한 전신 자세 평가법으로, 중량물 취급·불안정한 자세처럼 몸 전체를 쓰는 작업에 맞습니다. RULA(Rapid Upper Limb Assessment)는 McAtamney 와 Corlett 이 1993년에 발표한 상지 평가법으로, 조립·납땜·VDT 처럼 팔과 손목을 주로 쓰는 작업에 맞습니다. 국내 근골격계부담작업 유해요인조사에서 작업자세 평가 도구로 널리 쓰입니다(법령이 특정 방법을 지정하지는 않음).
각도는 어떻게 넣나요?
관찰한 자세의 관절 각도를 숫자로 넣으면 도구가 원 논문 기준으로 부위 점수를 매깁니다. 굽힘(앞쪽)은 +, 젖힘(신전)은 − 로 넣고 바로 선 자세는 0° 입니다. 비틀림·옆굽힘·어깨 들림·팔 지지 같은 보정은 체크 상자로 고릅니다. 사진이나 영상에서 가장 부담이 큰 순간과 가장 자주 하는 자세를 각각 평가하세요.
REBA 점수는 어떻게 해석하나요?
원 논문의 조치수준은 1점 무시 가능(조치 불필요), 2~3점 낮음(조치가 필요할 수 있음), 4~7점 중간(조치 필요), 8~10점 높음(곧 조치 필요), 11~15점 매우 높음(즉시 조치)입니다. 표 A(몸통·목·다리)에 하중 점수를 더한 점수 A, 표 B(상완·하완·손목)에 손잡이 점수를 더한 점수 B 로 표 C 를 찾고 활동 점수(0~3)를 더해 최종 점수를 냅니다.
RULA 점수는 어떻게 해석하나요?
조치수준 1(1~2점)은 오래 반복하지 않으면 허용, 수준 2(3~4점)는 추가 조사와 개선이 필요할 수 있음, 수준 3(5~6점)은 조사하고 곧 개선, 수준 4(7점)는 조사하고 즉시 개선입니다. 표 A 는 상완·하완·손목·손목 비틀림, 표 B 는 목·몸통·다리로 찾고, 각각 근육 사용(+1)과 힘·하중(0~3)을 더해 표 C 로 최종 점수를 냅니다.
몸통 점수는 어떻게 매기나요?
REBA 는 0° 1점, 20° 이내 굽힘·젖힘 2점, 20~60° 굽힘이나 20° 넘는 젖힘 3점, 60° 넘는 굽힘 4점이고 비틀림·옆굽힘이면 1점을 더해 최대 5점입니다. RULA 는 등받이에 잘 지지된 앉은 자세나 0° 가 1점, 20° 이내 2점, 20~60° 3점, 60° 초과 4점이고 비틀림과 옆굽힘을 각각 더해 최대 6점입니다.
개선 효과는 어떻게 알 수 있나요?
도구는 몸통·목·상완·무릎·하중·손목·손잡이·반복 같은 항목을 하나씩 개선했다고 가정해 다시 계산하고, 점수가 가장 많이 내려가는 순서로 권고를 보여 줍니다. 예를 들어 작업대 높이를 맞춰 몸통 굽힘을 20° 이내로 하면 몇 점이 되는지 바로 볼 수 있습니다. 현재 평가를 비교 목록에 넣으면 개선 전·후나 여러 공정을 막대그래프로 비교할 수 있습니다.
결과를 유해요인조사에 쓸 수 있나요?
안전보건규칙 제657조는 근골격계부담작업(고시 제1~11호)에 3년마다 유해요인조사를 하도록 정하고 있습니다. 해당 여부는 이 도구가 판단하지 않으니 산업안전 담당자나 고용노동부에 확인하세요. 이 도구의 보고서에는 입력 각도, 부위별 점수, 표 A·B·C 값, 조치수준, 개선 권고, 근거 논문이 들어가므로 조사 기록의 작업자세 평가 자료로 붙일 수 있습니다. 다만 관찰 자세 선정과 각도 측정은 훈련된 평가자가 현장에서 해야 결과를 믿을 수 있습니다.
어느 부위가 점수를 끌어올리는지 어떻게 알 수 있나요?
결과에는 부위별 점수가 그 부위의 최대 점수와 함께(예: 몸통 4/5) 표시되고, 최대 대비 비율이 가장 높은 부위를 따로 짚어 줍니다. 최종 점수는 표 A·B·C를 거쳐 나오므로 점수가 큰 부위 하나를 낮추는 것이 여러 부위를 조금씩 고치는 것보다 효과가 큰 경우가 많습니다. 처음이라면 바닥 부품 줍기·서서 하는 조립(REBA), 모니터·키보드 작업·전자부품 납땜(RULA) 같은 예시를 불러와 각도가 점수에 어떻게 반영되는지 먼저 살펴보세요.
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